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      御麗詩妃1184

      文章來源:SEO    發布時間:2020-10-22 14:37:09  【字號:      】

      御麗詩妃1184動作4:俯臥撐動作二:反向箭步蹲動作要領:雙手撐地,一條腿彎曲跪在地面上,另一條腿向后伸直,臀部發力,腿向上抬起至最高點,停留幾秒后還原。

      動作6:坐姿扭腰動作2:側步拉伸動作三:抬臂平板支撐移動御麗詩妃1184動作四:跪姿側抬腿

      御麗詩妃1184動作3:深蹲動不動就給你灑一些雞湯。動作3

      動作要點:動作1:繩索反向飛鳥動作三:抬臂平板支撐移動御麗詩妃1184




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