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      文章來源:SEO    發布時間:2020-07-08 18:24:05  【字號:      】

      荔灣區記賬公司養護血管 中醫送你三道護心飲13 1132來源:中國經濟網平常生活中,我們時常聽到周邊的人說要去醫院“通血管”,主要是清除血管里的雜質及淤血,讓血管更寬敞,讓血液流動更順暢?墒,好好的血管怎么會有雜質呢?廣東省中醫院二沙心血管科·心衰中心主任呂渭輝介紹說,人的血管在血液長年累月的流動過程中,由于受不良生活習慣及一些基礎疾病的影響,會逐漸出現雜質堆積并附著在血管內壁,血管內壁會出現斑塊且逐漸增厚與變硬。長此以往,血管內腔逐漸變窄。若是斑塊突然破裂,則會引起一系列凝血反應,最終形成血栓。不給血管添堵日常養護這么做呂渭輝說,日常養護血管預防狹窄堵塞的第一步是控制高血壓。高血壓會使血管硬化,導致血管堵塞的發生。高血壓患者需在醫生的指導下用藥控制血壓,并定期測量血壓,每天定時在家監測血壓并記錄下來?撮T診時將記錄的血壓情況給醫生查看,醫生便可根據近期的血壓情況調整用藥,更好地控制血壓,減少對血管的影響。其次是控制高血脂。人體內的膽固醇有“好壞”之分,低密度脂蛋白膽固醇(LDLC)為“壞”膽固醇;而高密度脂蛋白膽固醇(HDLC)為“好”膽固醇!皦摹蹦懝檀急闶菍е卵苡不脑獌粗。而要控制血脂,關鍵還要戒煙、限酒,長期吸煙、酗酒會影響血脂,使“壞的”膽固醇上升,“好的”膽固醇下降。再次是控制血糖。高血糖是血管堵塞的高危因素?刂蒲堑年P鍵在改變飲食習慣。要控制米、面、甜食的用量。提倡飲用白開水和茶水。少吃甜食,不喝或少喝含糖飲料。多吃粗糧、雜糧如全麥面粉、豆類雜面等和新鮮綠葉蔬菜。還要限制脂肪和膽固醇攝入,不要吃太多肉,適當多吃豆類。建議1周內吃豬、牛肉不超過3次,其他時間最好是雞或魚(除水生貝殼類外)。此外,植物蛋白中的大豆有較好的降血脂作用,可提高大豆及大豆制品的攝入;低鹽飲食,飲食清淡。每天食鹽總量低于6克。還要少吃煎炸烹飪食物,菜肴以蒸、煮和涼拌為主,炒菜少放油,少吃人造奶油食物。BMI值超過28的人群,必須控制體重,從而更高效地進行血脂糾正。建議采用低、中強度的有節律、重復性的有氧運動,如行走、游泳、騎自行車、打太極拳、八段錦或體操等,也可每天行走3分鐘,距離為三千米。再有就是保持開朗、懂得緩解壓力,否則真的“傷心”。還要停止熬夜、定期體檢。建議歲以上的成年人每5年檢查血脂1次,≥4歲的男性與絕經期女性每年檢查血脂1次,對于缺血性心血管病及其高危人群,則應每3~6個月測定1次血脂。首次發現血脂異常,應在4周后復查。血脂檢查應包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的測定。居家試試三道活血護心飲呂渭輝說,中醫認為血管不通可表現為胸痹、眩暈、中風等,給大家推薦以下食療方。健心方吉林參1克,田七5~1克,陳皮1克。加少量精瘦肉,燉服。每周3次。功效益氣活血,化痰,比較適用于氣虛痰瘀的人群服用。對于證偏陰虛證的人群,人參可以使用西洋參替換,加石斛1克,去陳皮。對于有“將軍肚”的肥胖人群,中醫講“肥人多痰濕”,治法以祛痰濕為主,配以疏肝、健脾,推薦以下食療方。疏肝健脾降脂湯神曲、山楂、荷葉、布渣葉、薏米、茯苓各5~1克,陳皮1克,配適當去皮去肥的雞、鴨、豬肉等,煲藥膳服食。功效健脾利濕降血脂。平時脾氣暴躁易怒,血壓偏高的人群,推薦以下食療方。菊花烏龍茶杭菊花1克,烏龍茶3克,用沸水沖泡,代茶飲。功效可清肝明目。此茶對肝陽上亢之眩暈有效。(全媒體記者周潔瑩 通訊員許文靜、王軍飛)少女感十足的小花旦們,小鞠瑤妹娜比未來可期一線醫護人員每天補助3元13 1145來源:創業邦財政部、國家衛生健康委近日下發通知,對于直接接觸待排查病例或確診病例,診斷、治療、護理、醫院感染控制、病例標本采集和病原檢測等工作相關人員,中央財政按照每人每天3元予以補助;對于參加疫情防控的其他醫務人員和防疫工作者,中央財政按照每人每天元予以補助。省文旅廳針對疫情防控突出問題開展專項督查速查!新型冠狀病毒肺炎確診患者同行程查詢工具來了13 12來源:人民日報應對疫情,不必恐慌確診患者同行程查詢工具來了只要輸入日期、車次和地區等信息即可查詢到對應行程是否與已披露的確診患者同行早預防、早隔離、早救治點擊下方圖片或登錄該地址:https//h5.peopleapp.com/txcx/index.html進入查詢工具ESPN:曼聯詢價拉基蒂奇,巴薩標價萬歐

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