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      文章來源:SEO    發布時間:2020-07-04 03:21:20  【字號:      】

      越秀區無地址注冊公司韓國SNS爆紅的兩周「瘦肚肉」挑戰!產后修身減肚腩靠扎肚嗎?1222 1252來源:ChangePro眼見不少靚媽生B后極速回復Fit爆身型,究竟是天生麗質還是什么秘訣?近年興起「產后扎肚」,一班星級靚媽謝安琪、楊洛婷、Coffee,甚至千億新抱徐子淇都有進行扎肚療程,網上亦有媽媽分享如何在家中自行進行扎肚,現時坊間有很多專營扎肚的公司,箇中原理及成效又怎樣?為什么產后要扎肚?懷孕期間孕婦身體內外都有很多轉變,包括腹部因過度擴張而出現「腹直肌分離癥」,肚皮承托力不足令內臓移位;而盆骨部位亦會隨著懷孕而外擴,變得扁而闊,形成大屁股;子宮增大亦會令腸部及其他器官受壓,令肚風聚積,令新陳代謝變慢形成大肚腩,種種變化如沒有及早修復,便會導致腰痛、肥胖、虎背熊腰,甚至尿滲問題。扎肚的原理是什么?扎肚是透過特定的按摩手法促進血氣運行及排出肚風,同時令子宮加速回復到正常體積,令其他器官壓力減低;修復腹直肌,收緊腹部肌肉及收細盤骨,把「走樣」的內臟重回原位。什么女性適合扎肚?順產或開刀都可以做嗎?其實任何女性都可進行扎肚療程!除了產后婦女,其實未曾生育、甚至產后十幾年都可以。只是剛產后的媽媽身體內的組織和骨骼會較易修復,是扎肚黃金期;一般建議順產媽媽產后4星期后可開始療程,而開刀媽媽要待傷口愈合,約6至8星期可以開始進行。扎肚的過程是怎樣?整個扎肚療程約須1至15天,每次過程一般有幾個步驟,首先用人手作腹部按摩,再疏通經絡去水腫,最后便以扎身帶捆縛身體從盤骨至胸以下位置,一層一層加以固定。扎肚可以減肥嗎?扎肚只是輔助作用,絕不能把脂肪扎走,歸根究底還是要針對自己體質及身體狀況,配合相應的飲食和運動餐單,才能達至減肥作用;而且人體本來就有自我修復能力,只要由內在改善好體質,身體也會慢慢修復及減磅。扎肚過程會否很辛苦?扎肚頭一兩天感覺會較大,第三天后會開始習慣。扎肚期間可以如常生活,只是不能吃太多,否則坐下來會感到特別肚脹。曾扎肚的謝安琪表示:「其實不是那么辛苦,只是腰部有支撐及感覺盆骨緊實一些,我覺得舒服,至于會不會很熱就要視乎天氣!乖怯心男└弊饔没蝻L險?如扎肚手法不當,扎腹帶過緊有機會令腹內壓力被逼往下移,當產后媽媽再用力加壓時便有可能壓到子宮及膀胱,導致子宮下垂及尿滲問題。曾在產后3個月扎肚的孫慧雪表示:「第一次扎肚時可能子宮傷口太大,扎到第3日子宮出血,于是無再扎;最近見好友產后9個月才扎也成功,所以決定重新開始扎肚!箺盥彐卯a后除了進行扎肚,她表示每日喂哺母乳也可消耗56卡路里熱量,所以沒有運動仍可快速回復窈窕身材!竷芍苁荻侨狻固魬,透過幾個簡單的瘦肚子有感運動,在兩周內有不同的運動基數,兩周就可以明顯看到腹肌、腰圍小一圈!#卷腹運動>>第一周:下一組、一次2組>>第二周:3下一組、一次3組先躺在地面上、雙手抱頭,接著腹部施力抬起頭跟雙腳、以膝蓋來回碰到手肘。#登山者式>>第一周:秒一組、一次2組>>第二周:3下一組、一次3組先趴于地面、做出標準棒式動作,接著雙腳屈膝做出原地跑步的姿勢即可。#抬腿剪刀腳>>第一周:秒一組、一次2組>>第二周:3下一組、一次3組先平躺于地面、將雙腿抬至約459度,接著將雙腿伸直并來回交叉擺動,做出剪刀腳的動作,要注意的是維持雙腳伸直狀態、不可以彎曲。#棒式>>第一周:秒一組、一次2組>>第二周:3秒一組、一次3組最后就是棒式動作,維持基本棒式要注意肩膀、背部、臀部、腳根成一直線,這樣才是標準的棒式動作.3天召回超58萬輛! 寶馬、奔馳、大眾、福特等全中招強風暴吹襲葡萄牙釀8人遇難,現已登陸法國當地交通大受影響!1222 129來源:鑫原洪水沖擊碼頭。西班牙及葡萄牙上周四(12月日)起,連日來遭受強風及暴雨侵襲,大部分地區均出現水浸,直至上周六(12月21日)已造成8人死亡,當中6人在西班牙死亡、2名死者則在葡萄牙。風暴同日起登陸法國。廣泛地區積水。強風「法比安」(Fabien)為西班牙、葡萄牙和法國西部等地區帶來強風暴雨,西班牙西北部的陣風時速高達17公里,有14班航班要取消。馬德里內政部長表示,一名32歲韓國女子上周五(12月日)被建筑物的碎片砸中頭部死亡,他又指涉事建筑物在15年已檢查,「但這樣的天氣會導致致命意外發生」。有情侶觀賞風暴來臨。另外,南部格拉納達有一名男子的汽車被洪水沖走而死亡;也有一名68歲荷蘭男子在維爾瓦滑浪期間被卷走,救援人員其后發現他的遺體。另外,葡萄牙多地出現積水,大量樹木被吹倒,一名貨車男司機被倒塌的大樹擊中死亡,北部也有人被倒塌的房屋壓死;而法比安在上周六登陸法國大西洋沿岸地區,最高風速達每小時148公里,國家鐵路公司(SNCF)宣布關閉西南部部分鐵路服務。知情人曝出《倚天屠龍記》續集陣容,謝苗演張無忌,楊冪演趙敏只有在生活中不再討好別人,這3個星座才能真正崛起1222 1113來源:摩杰座生活中每個人為人處世的態度都是不一樣的,有的人不管什么時候都能保持自我,不附和別人,也有的人為了利益委曲求全,不惜犧牲自己的尊嚴,什么時候都把別人看得比自己更重要。十二星座中,這3個星座的人總是在妥協,委屈自己,只有堅持做自己,不討好別人,才能真正地崛起,我們一起看看吧。1、獅子座獅子座在和別人相處的過程中,很少會堅持自己的觀點,大多數時候都會為了維護關系而妥協,就算自己受委屈也不說出來,時間久了自然成了被欺負的對象。有時候這樣是會讓自己的路更好走一點,但是并不會改變自己在別人心中的地位,如果要把別人的快樂建立在自己的痛苦之上,這樣是非常不值得的,每個人都是獨立的生命體,都是第一次做人,憑什么要讓著別人,只有互相尊重才能讓兩個人或者更多的人走得更遠。2、處女座處女座一向都很強勢,不管做什么事情都是自己說了算,只要自己覺得不滿意的地方就得改。但是在感情中他們會委屈自己,來讓對方滿意,這樣既打擊了他們的自尊心,也對感情造成了不可磨滅的影響。每個人生而平等,誰也不比誰高貴,要想贏得別人的尊重,首先自己要尊重別人,但是遇到蠻橫不講理的人,就根本沒有比較繼續相處下去,更不需要去討好對方,做人要有自己的底線,如果沒有了底線,那這個人活著也是沒有任何意義的。3、雙魚座雙魚座很重感情,他們把感情看得比什么都重要,一旦愛上一個人就會把對方當成自己的全部,而且其他的什么都不在乎,所有的朋友都比不上對方。他們為了這段感情可以放棄很多東西,就算是對方做了很多過分的事情,他們也能原諒對方,只要有機會,他們就會好好把握。雙魚在感情中的地位很低,經常會受委屈,就算是這樣,也難以改變感情破裂的結果。與其讓自己受委屈,還不如一開始就堅持做自己,不去討好別人,不模仿別人,用真心換真心,這樣才不會讓自己后悔。找男朋友就要找這3個星座的,可以給你安全感和希望

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