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      金屬注射成型

      文章來源:SEO    發布時間:2020-07-11 15:37:38  【字號:      】

      金屬注射成型“4+7”試點擴圍后,如何確保群眾用上降價后的中選藥?926 232來源:北京晚報“4+7”試點擴大范圍到全國后,藥品中選價平均降幅將達59%,如何確保群眾用上降價后的中選藥?昨晚,國家醫保局對國家組織藥品集中采購試點擴大區域范圍進行了詳細解讀,稱中選藥品使用情況將納入醫?己嗽u價指標體系,建立獎懲制度。關印 制圖“‘4+7’試點走出了藥品一降價就遭棄用的怪圈,蹚出了一條招標、采購、使用、支付貫通的新路子!闭劶皩ⅰ4+7”試點快速推向全國的原因,該試點辦負責人表示,相關藥品在試點城市形成價格“洼地”,讓患者真正用上了降價藥。非試點地區群眾盼望擴大試點范圍、早日用上質優價廉藥品的呼聲日益高漲。中期評估結論也認為,試點政策得到了較好驗證和執行,可在進一步完善的基礎上穩步推向全國!斑@次試點擴圍將給相關地區群眾帶來兩方面改革紅利!痹撠撠熑朔Q,此次試點擴圍共25個省份參加,試點擴圍中選價與擴圍地區18年同品種最低采購價相比,平均降幅59%,降價效應和替代效應疊加,群眾減負效應更為明顯。同時,試點擴圍堅持帶量采購,將5%至7%的市場采購量給予通過仿制藥一致性評價的中選藥品,實現“提質降價”,并采取各項配套措施確保優先使用!按_保中選藥品進入醫院并得到優先使用,使群眾真正享受到改革紅利,是試點擴圍成敗的關鍵!痹圏c辦負責人透露,醫療保障部門將加強對中選藥品和未中選藥品采購使用的監測監控;對因規范使用中選品種而減少醫;鹬С龅尼t院,當年度醫?傤~預算額度不做調減,醫療服務收支形成結余的,統籌用于人員薪酬支出,調動醫務人員積極性;建立健全醫療機構醫?己嗽u價指標體系,將中選藥品使用情況納入醫?己嗽u價指標體系,建立獎懲制度。同時,衛生健康部門也將把“優先使用中選藥品”納入公立醫療機構績效考核體系,建立醫療機構激勵約束機制。此外,試點擴圍還納入軍隊醫療機構、自愿參與的醫保定點民營醫療機構和零售藥店,進一步擴大中選藥品的覆蓋范圍,確保群眾能用上降價后的中選藥品,使改革紅利落到實處。作為解決“看病貴”、“藥價貴”的重要舉措,“4+7”試點最初在北京、上海、天津、重慶4個直轄市和廣州、深圳、西安、沈陽、大連、成都、廈門7個城市進行藥品帶量采購,日前擴大范圍到全國。編輯:tf1性價比最高的7座SUV?全新索蘭托能否力扛漢蘭達廣西發現奇象,兩塊尖石托起噸巨石,專家也解釋不清這兩個謎928 1227來源:爆料生活自然界中存在很多未解之謎,在廣西百色大山深處發現一處奇觀,兩塊小小的尖石頭,托起一塊重達噸的巨大石蛋。因為這一處奇觀,原本荒無人煙大山里,來了一群又一群的攝影探秘者。但是,有兩個未解之謎,專家也解釋不清楚。廣西這處奇觀被稱為“雙峰托蛋”,兩個尖尖的石峰,托起一塊噸的巨大石蛋,歷經無數地震和風雨而不倒。過去沒有吊車這類先進工具,被托起的噸重鋁礦石從何而來,如何被高高托起?僅靠人力或畜力不依靠任何設備,是無法完成的。地質學家通過反復檢驗得知,“雙峰”奇石屬于硅質巖,高度在2米多,而被托起的石蛋屬于鋁礦石,其長約2.5米,寬約1.5米,高約1.8米,重大約噸。巨大石蛋的石質,顯然與周圍地質不同。這塊“雙峰托蛋”奇石,雖然讓地質專家花費了不少腦細胞,但還有兩大奧秘,無法解開。待解之謎之一:“雙峰托蛋”奇石屬于兩種不同類型的巖石,即硅質巖與鋁礦石。據悉,這座山的石質多屬于硅質巖,硅質巖“雙峰”的存在不足為奇,但這座山并沒有鋁礦石,重噸的鋁礦石“蛋”從何而來?待解之謎二:在缺乏大型機械設備的遠古時代,“雙峰”是如何把多噸重的“石蛋”托起的?如果是人力,運用何種設備與技術、有何作用?如果是地質運動所致,有何證據驗證?也是正是因為這塊“雙峰托蛋”奇石,存在許多令人費解的地方,就連專家也說不清,所以才有那么多攝影愛好者與探秘者前去,親眼看一看這塊存在兩大未解之謎奇觀。蔣勁夫近況曝光,和友人合影難掩明星氣質,與外國女友感情有進展結婚八周年,張杰難得合體曬照秀恩愛,這一家四口也太幸福了吧926 2242來源:娛樂僅此而已還記得八年前張杰和謝娜的那場世紀婚禮嗎?如今時間過得飛快,當年被大家各種不看好的小夫妻如今依舊甜蜜如初,還有了一對可愛的雙胞胎女兒,可謂是娛樂圈不可多得恩愛家庭!而剛剛張杰還難得的曬出跟謝娜的合照秀起了恩愛,張杰說“926 就愛妞,就要一直幸福著”,隨后謝娜就轉發了老公的微博還說“八年,杰就是愛”!這光明正大又火果果的秀恩愛也是羨煞旁人!小夫妻兩人也是難得私下合體秀恩愛,整個畫風真的是太甜了!話說他們剛在一起的那幾年,任誰都說是張杰沾了謝娜的光,如果沒有謝娜的幫忙張杰不可能那么快走紅,其實如果張杰沒有實力就算是天王老子幫忙也不可能紅這么多年吧!總之,兩個人最艱難的那幾年早就已經過去了,現在他們夫妻恩愛還有可愛的女兒跳跳俏俏,一家四口幸福溢出屏幕,就問這樣的幸福你羨慕不?(以上圖片均來自網絡,如有異議請聯系刪除)大眾轎跑要來了,萬買到x6的感覺,值得等

      英國母親疏忽頭發,纏繞孩子四根腳趾上,血液不通差點被截926 2312來源:古今趣聞我的寶寶幾乎失去了四個腳趾,都是因為我的一縷頭發纏在到腳趾上,切斷了12個小時的血液循環。據英國媒體報道Alex Upton上周她被自己1周大的兒子Ezra吵醒,但是卻拒絕喝奶這讓她很是困惑,在發現孩子紅腫的腳趾后,才知道驚人的真相。Alex用親身經歷提醒其他家長,注意這種常見情況的危險。Alex發現她的一絲頭發限制了Ezra腳趾的血液循環大約“12到14小時”,這最終導致他痛苦不堪。嬰兒的吵鬧是因為他出現了毛發止血帶綜合癥,通常是因為頭發纏繞在他們的腳趾、手指、舌頭或臍帶殘端!皬默F在開始我要檢查所有的頭發,絕對不讓他再次發生”“我簡直不敢相信助產士或醫生,在生孩子的時候沒有警告我會出現這種風險。我擔心如果當時我沒有注意到這根頭發,Ezra可能會失去一些腳趾。這根頭發肯定在腳趾上呆了12到14個小時,因為我在早上才注意到它”,當Ezra拒絕喝奶并尖叫時,Alex立刻覺得有點不對勁,因為這不符合他的性格。當Alex換尿布的時候,她驚恐地發現Ezra左腳的四個腳趾都紅了,并嚴重的腫了起來。全都是因為Alex自己的一縷淺棕色的頭發緊緊地纏在腳趾上!拔依讼骂^發,意識到它緊緊地纏在Ezra的腳趾上,至少繞上Ezra腳趾中的三四個。最終弄下來的時候我才發現,頭發已經纏的死死的”“當我正想把頭發弄下來的上后,我驚慌失措的給丈夫打電話。他的腳趾太小了,很難把它弄到頭發下面。努力了15分鐘后,我覺得得打電話給醫生或者送他去醫院,但最后我還是通過把鑷子放在腳趾下面,把頭發拔了出來”“在那之后,我還是為了檢查一下,帶著Ezra去看了醫生。他們給了我一些抗菌藥膏來敷”,Alex現在敦促其他父母在給孩子洗澡或穿衣時保持警惕!拔覍⒆觽兊陌踩恢焙芫,但我從沒想過這種事會發生在我們身上”“我對任何父母的建議都是,當你給嬰兒換尿布、穿襪子、甚至把他們從浴缸里弄出來的時候,都要徹底檢查一下,確保你把他們衣服翻個底朝天,把頭發都清理掉了。頭發也很容易卡在洗衣機里,所以檢查一下很重要。我很恐慌因為我以前只見過這種情況,但我的孩子一個都沒有遇到過。幸運的是Ezra現在恢復了正!卑偌疑鐣M織齊聚鄭和公園玩“快閃”常練瑜伽倒立體式的人,氣色會越來越好,就算是5歲也不顯老926 2255來源:91健身常練倒立的美眉,氣色越來越好,就算是5歲也不顯老!要論倒立哪家強,那是一山還比一山高,縱觀娛樂圈喜愛倒立的明星可不是少數,不僅有瑜伽博主王子文、景甜、柳巖、孫儷等人,還有地表強核產婦陳意涵的詩意倒立等等,個個動作堪稱標準,難怪身材都那么惹火,敢情是自帶的女神體。這不,做為能玩轉倒立的女星之一唐嫣在社交平臺上PO出一組肩倒立的健身美照,在練習時唐嫣竟然毫無壓力,分分鐘肩倒立來一個,動作姿勢標準且優美,被有些吃瓜群眾表示簡直帥呆了。而在這組美照中小編卻被唐嫣的那一雙美腿驚艷到了,果然腰以下都是腿的既視感,不愧是流量小生。不得不說倒立真的是最高級的保養,看那些常練倒立的美眉們,不僅身材變得勻稱有型,氣色也越來越好,就算是5歲也不顯老,實現逆齡生長!倒立可分為全倒立及半倒立兩種,今天跟大家一起來分享的是瑜伽肩倒立,屬于半倒立無支撐式的瑜伽體式之一,一起來學習一下。1、肩倒立肩倒立,常見的倒立體式之一,主要以臥姿為主,其梵文名稱為salamba sarvangasana,其中salamba是被支撐的意思,sarvangasana是四肢的意思。練習中需放松雙肩并保持同一水平貼地,雙手打開與肩同寬放于雙髖部,雙膝微彎,雙腿抬起向上伸展的時候雙手慢慢移向后背處,使得胸骨上提盡量靠于下巴,注意上半身盡量與地垂直。體式功效:A.滋養神經系統,消除疲勞,舒緩焦慮等不良情緒,預防心悸、偏頭痛及失眠等,有效緩解哮喘及支氣管炎等,具有平和心境的功效。B.鍛煉腹部及腿部肌肉,消除腰側、腹部及腿部多余脂肪,不僅有助于促進基礎代謝,緩解因便秘造成的痔瘡及胃部疾病,起到排毒素清宿便的效果,還有助于疏通腿部經絡,緩解小腿腫脹及痙攣等,強化腰部及腿部曲線。C.增強脊椎柔韌性,伸展肩膊、頸部及背部區域,放松肌肉,有效緩解腰酸背痛及坐骨神經痛等,矯正因脊椎側彎引發的駝背等,優雅體態。習練要點A.仰臥,雙腿并攏向前伸直,腳背回勾,雙手自然貼于體側,掌心朝下,屈雙膝,腳跟靠于臀部區域。B.提臀,屈肘,雙手放于髖部兩側,吸氣,髖部及臀部離地,同時雙腿抬起向上繃直的時候雙手慢慢向后背移動,使得胸骨盡量貼于下巴。C.屈膝,收臀下沉,左腿疊放于右大腿上,保持平衡后,雙手放回體側貼地,維持體式秒時間。倒立倒立,人常年輕態,想要永葆青春的美眉們記得多練練倒立,清腸排毒養氣色那妥妥的,讓你永遠如歲少女那般美美噠!福特啟動Bronco復活計劃,全新諜照已曝光,最快明年上市皮包落洗車店了,里面有各種卡和幾千元,結果......926 2324來源:揚子晚報網張曉明(右一)當面清點包內錢物“洗完車發現店里多了一個皮包,等了半小時也沒有人,只好交給派出所!9月25日下午一點多,鹽城市大豐白駒鎮陽光洗車店老板的沈翠琴急匆匆地報警稱,有人把錢包落店里了,希望通過派出所找到失主。當天中午,沈翠琴洗完一輛黑色寶馬車,一只深藍色皮包還在店里,不知道是誰遺落的!拔覔炱饋硪豢,里面還有一只錢包,錢包里面有駕駛證、多張銀行卡和不少現金!鄙虼淝賮聿患扒妩c,心想丟包的人一定很著急,于是,她將皮包保管起來,顧不上店里洗車,就逐一詢問周圍人有沒有看到有人在尋找錢包。等了將近半小時,也沒有發現失主前來尋找。萬般無奈之下,她將皮包直接送到了白駒派出所,請求派出所民警幫助查找。派出所張曉明警長熱情地接待了她,并讓她耐心等待。張曉明根據駕駛證查詢,得知該駕駛員就是3歲的失主李先生,是大豐某道路修繕工程隊負責人。張曉明第一時間電話聯系失主,經過進一步核對,確認失主就是李先生。在與失主核對包內物品無誤后,并約定失主李先生到白駒派出所見面認領,將皮包原封不動交還失主。經了解,當天下午,李先生驅車到白鎮陽光愛車之家洗車。洗車快要結束時,李先生忙于去白駒鎮東市街一道路工程隊有事,在接到一個電話后就匆匆離開,忘了丟失在洗車店里的皮包。當他路途中發現皮包丟失后意外地接到了白駒派出所民警張曉明的電話。于是,急急忙忙趕到白駒派出所。李先生當面酬謝,被沈翠琴(右一)婉言謝絕失主李先生在與沈翠琴見面后,接過皮包并當面清點錢包,發現錢包內的1本駕駛證、1張社?ê69元現金以及8張銀行卡一件不少時非常感動,當即從包內掏出一沓子現金表示感謝時,被沈翠琴婉言謝絕了。 通訊員 周繼坤 揚子晚報/紫牛新聞記者 范木曉子看膩了假吃貨人設明星,看到鄭欣宜,網友:覺得她的人生很快樂金屬注射成型賈巴爾:雄鹿當年知道我不會續約,AD交易本可私下處理926 2226來源:虎撲體育虎撲9月26日訊 湖人及雄鹿名宿卡里姆阿卜杜爾賈巴爾近日接受采訪談及球員的交易申請以及雄鹿前鋒揚尼斯阿德托昆博。談到球員提出交易申請的做法,賈巴爾說:“這是一門生意。公眾有機會看到了其中商業性的一面。發生的事情都是理所當然的,我不覺得其中有任何驚人之處!辟Z巴爾曾向雄鹿提出交易申請,但當時的交易事宜被私下處理。對于他和安東尼戴維斯提出交易請求的后續進展的不同之處,賈巴爾表示:“安東尼戴維斯身上發生了什么?交易本可以在遠離公眾視野的環境下發生。只是由于有人也許是不合時宜地把事情透露了出來。這種事的處理仍有可能遠離公眾視野,現在擁有社交媒體并不意味著你一定要使用它!闭劦阶约鹤罱K被交易至湖人前的處理方法,賈巴爾說:“當我到達想要離開密爾沃基的時間點時,我處于強勢地位,我的合同只剩一年。75年的賽季結束時,我和雄鹿的合約僅剩下不足一年。新賽季開始,那時機就到了。每過一天,他們的主動權都在降低。所以他們認為在當時的氛圍下可以執行最好的解決辦法,并且他們也得到了豐厚回報!辟Z巴爾表示自己成功向外界隱瞞了自己的離隊訴求:“沒人知道交易將要發生。大家以為,‘哦,他們可能會續簽他!蜿犞牢也粫m約的,他們做了必須要做的事。他們直截了當地問了我。我本可以住在紐約,在密爾沃基打比賽,賽后回家,把紐約作為我的主要定居地。但那樣會增添緊張感!闭劦叫勐骨騿T揚尼斯阿德托昆博的去向問題,賈巴爾說:“揚尼斯似乎在那里很舒服。如果他很舒服,他的權力就更大。一切取決于他。我還沒和他談過這個問題,所以我不清楚。但我看到的是他在那里買了一套房子!(編輯:Oceans)李沁的小腰真美,想要擁有迷人水蛇腰,那就不要錯過這個經典體式

      金屬注射成型6秒絕殺世界亞軍,女籃一姐現夢幻腳步,僅得6分卻完成致命一擊926 224來源:弄月公子769,中國女籃在亞洲杯第三場小組賽中驚險戰勝了澳大利亞女籃。比賽結束之后,女籃的姑娘們顯得異常激動,對于她們而言,這場勝利確實來之不易。對手澳大利亞女籃是去年世界杯的亞軍球隊,隊內有三位WNBA現役球員,本次亞洲杯,她們就是沖著復仇和奪冠來的。在比賽結束前1秒,澳大利亞女籃仍然領先著中國女籃1分,形勢對于她們而言非常有利,但是她們卻輸給了中國女籃的英雄人物邵婷。這位29歲的老將在比賽還剩下6秒的時候利用自己的夢幻腳步晃開了防守球員,在空中幾乎扭著身體將球打進。雖然動作難度很大,但是這樣的動作對于邵婷其實并不算罕見,因為她的腳步一貫非常犀利,即便是在去年的世界杯,她也多次利用自己的犀利轉身晃開對手輕松得分,這其中還有一球入選了女籃世界杯的十佳進球。本場比賽,邵婷的整體狀態其實并不算好,算上打進的準絕殺球,她也一共只拿下了6分,在比賽中,她最擅長的反擊得分并未能得到充分的發揮,在持球突破的過程中,她也多次吃癟,但是在中國女籃最需要她的時候,她還是用自己最熟悉的方式幫助球隊完成了致命一擊。從北京師范大學畢業之后,邵婷步入了職業聯賽,起初,很多人并不是很看好邵婷的職業前景,但是在14年的世錦賽,邵婷卻成為了中國女籃的核心。只不過在女籃亞洲杯和里約奧運會,中國女籃連續發揮低迷,很多球迷和媒體都認為,邵婷已經不再神奇。但是在去年夏天,邵婷卻帶隊打出了佳績,亞運會成功奪冠的同時在女籃世界杯,她也幫助中國女籃拿下第六名的佳績。在整個世界杯,邵婷打出了場均的11.7分、3.4個籃板、3.1次助攻出色數據,多個關鍵場次中,她都打出了非常出色的發揮,這也證明了她依然是中國女籃的一姐。對于邵婷而言,今年的女籃亞洲杯意義重大,在兩年前,她曾經帶隊輸給了日本女籃,而在今年她則是迎來了復仇的良機,如果能夠延續對陣澳大利亞女籃的發揮,她有望帶領中國女籃重新奪回亞洲冠軍的頭銜。和平精英:救隊友不一定要封煙,壹娃:會遮擋視線,看不見敵人eStar預定冠軍,差點零封XQ,除非版本大改,否則無敵926 2251來源:狐游KPL秋季賽常規賽第三周第二天,賽事同樣是兩場,一場是eStarPro對陣XQ,另一場則是AG超玩會對陣DYG.JC。比賽含金量十足,四支交戰的隊伍都是本屆KPL秋季賽當中的強隊。目前,eStarPro對陣XQ,比賽結果已經出來了,勝利的隊伍是eStarPro,以3比1的比分將XQ擊敗。值得注意的是,這場比賽當中,eStarPro實力強勁得有點可怕,差點將XQ零封。為什么這樣說呢?因為唯一輸掉的那局比賽當中,eStarPro明明已經處于劣勢,卻差點翻盤,可見實力有多強。接下來,咱們一起來回顧一下第二局的比賽。eStarPro對陣XQ第二局,前期XQ有明顯的優勢,比賽兩分三十八秒,eStar貓神周瑜走位失誤,被XQ冰塵盾山過肩摔,XQ釬城抓住機會拿下一血。隨后,時間僅過兩分鐘,雙方再次爆發團戰,這次團戰讓XQ擴大優勢,打出了一換二。由此,前期的XQ其實優勢已經非常大了,直到比賽進行到12分鐘,XQ已經將經濟差拉開eStarPro五千。這個時候,其實非?简瀍StarPro的抗壓能力,畢竟5的經濟差,就相當于XQ戰隊中,每一個選手都比eStarPro多出一小件裝備。在這種強隊之間的對決上,其實這已經是絕對的優勢,且王者榮耀推塔的節奏比較快,5經濟差幾乎已經注定了這局,eStarPro要輸。eStarPro卻不放棄,反而在這種絕對劣勢之下,找準了機會開始反打。在比賽臨近13分鐘時,eStarPro四人蹲草擊殺XQ釬城曹操,成功拖住了剛剛拿下主宰的XQ。也正是這波4人蹲,將節奏幾乎完全反轉。這波蹲草有什么特殊之處呢?XQ拿下主宰,后續的選擇就是協龍推塔上高地,將優勢繼續擴大。但在隊伍當中出現一人被擊殺時,節奏就會被完全打斷,這條主宰就相當于沒有拿一樣。因為隊伍出現缺員,在這種職業賽場上,4打5幾乎沒有可能,除非經濟完全碾壓eStarPro。這波蹲草成功之后,eStarPro后續又進行了多次蹲XQ行動,最倒霉的就是XQ釬城,幾次蹲草都是蹲他。而事實也證明,這個決策非常正確,節奏點都是從XQ釬城的曹操被蹲死之后打開。而隨著賽場中時間的流逝,游戲進行到后期,大家都是六神裝,經濟差距已經沒有作用。這個時候拼的就是主宰、暴君,以及對開團時機的把握。雙方有來有回,就是沒有爆發一場足以一定勝負的團戰。時間足足拖到了比賽三十六分鐘,eStarPro上XQ高地,然而XQ冰塵盾山表現完美,閃現過肩摔將貓神周瑜甩入戰場,大招切斷eStarPro后路,XQ零換四,隨后集結推掉eStarPro水晶。這場比賽能明顯看到,eStarPro不僅抓機會能力強,同時在創造機會的能力上,同樣非常強勁。當時經濟差距高達5,正是一次次的集體蹲草,將節奏減緩,成功拖到后期。而蹲XQ也并不是無腦所為,明顯每一次都有明顯的目的性。由此可以看出,eStarPro對于這個版本的研究已經非常透徹,此時的e星除非王者榮耀版本大改,否則無敵。而XQ這支隊伍,也是一支強隊,卻被eStarPro差點零封,只能說eStarPro預定冠軍了!各位召喚師,你們怎么看?北京世園會迎來“馬達加斯加國家日”張杰曬擁抱照慶結婚八周年 謝娜甜蜜表白“杰就是愛”926 2321來源:鳳凰網張杰與謝娜9月26日晚,張杰曬出與謝娜擁抱的合照,并發文“9 2 6就愛妞!就要一直幸福著!”以此慶祝兩人結婚八周年。隨后謝娜轉發寫道“八年,杰就是愛”甜蜜告白。張杰謝娜慶祝結婚八周年據悉,11年謝娜張杰公布婚訊,同年9月26日在云南香格里拉舉行婚禮;楹笃吣,謝娜于18年2月1日誕下雙胞胎女兒跳跳、俏俏。世體:巴薩將就格列茲曼轉會案的3歐元罰款上訴

      女排幕后功臣立功!男教練捶背按摩女排姑娘 朱婷斜靠袁心玥走路926 2254來源:足壇宙斯9月26日,郎平帶領中國女排來到大阪中央體育館,進行了適應性訓練。在訓練開始前,女排的男教練們集體幫助女排姑娘拉伸,他們堪稱幕后功臣。在女排世界杯中,中國女排已經豪取8連勝,打得最驚險的1場是苦戰5局以32逆轉巴西女排。8場勝利中尤以3橫掃美國隊最為霸氣,中國女排為實現衛冕大業掃清了最大障礙。轉戰大阪賽區,中國女排將先后迎戰荷蘭女排、塞爾維亞女排、阿根廷女排。今天,中國女排抵達大阪中央體育館進行了適應性訓練。在下大巴車后,朱婷立即撒嬌“黏”上了袁心玥,斜靠著袁心玥走進了訓練館。賽場上霸氣十足的朱婷總是非常喜歡靠在袁心玥身上,形成了反差萌,或許也只有2米的袁心玥能讓朱婷找到小鳥依人的感覺。女排2位大將親密無間,也是令球迷很開心。在正式訓練開始前,女排姑娘們進行了身體拉伸等熱身活動,安家杰、李童、袁志、吳曉雷等男教練集體上陣,為女排姑娘們捶背、按摩,都干得很細致,以求最大限度地幫助女排姑娘們放松身體。在隨后的對抗訓練中,袁志等陪打教練也非常賣力,他們要模仿荷蘭隊頭號球星斯洛特耶斯等人。中國女排是王者之師,郎平是最受尊敬的領頭人,朱婷等隊員則深受球迷愛戴,這些女排姑娘背后的男教練則是幕后功臣,他們也十分辛苦而且聲名不顯,但他們為女排姑娘的出色發揮做出了突出貢獻,也值得球迷感謝。這些男教練都是郎平親自挑選的教練組成員,郎導也希望能培養他們的執教能力,未來可以獨當一面。畢竟郎導在東京奧運會過后存在退休可能,未來誰能接班還是大問題。在經過適應性訓練后,中國女排將迎戰荷蘭女排,大名單已經公布主攻:朱婷、張常寧、李盈瑩、劉晏含;副攻:袁心玥、顏妮、王媛媛、楊涵玉;接應:龔翔宇、曾春蕾;二傳:丁霞、姚迪;自由人:王夢潔、林莉。歌曲的詞和曲哪個重要?方文山如果沒有周杰倫,我們還認識他嗎?52歲周慧敏曬度假照,頭發絲被風吹亂都這么美,而我卻像個瘋子926 2322來源:花說有理對于女明星,她們的真實年紀一直是娛樂圈不朽的話題。有人不知愛惜自己,結果在鏡頭前由光華流溢到形容黯淡、憔悴不堪;有的人卻成為真正的“凍齡女神”。最近,52歲的周慧敏曬出了自己的度假照,風吹過,發絲紛飛,眾多網友哀嚎:女神連頭發亂了都這么美,我被風吹過卻像個瘋子!周慧敏最近時常出現在大眾面前。前段時間,周慧敏演唱會上完美身材,完美造型,完美表演,驚呆眾人:這是6年代出生的人?!而最近周慧敏又一次,讓大家感嘆:周慧敏,真·女神!在照片中,是周慧敏旅行時拍下的游客照。卻引得眾人舔屏。一身黑色緊身裝扮,顯出姣好身材,腰間系著一件紅黑格子襯衣,墨鏡長發——又美又帥!明明是很低調的穿法,卻被周慧敏穿出了“這個殺手不太冷”的酷女孩感覺。如果上一身穿搭,小編還可以鼓起勇氣復制一把。那上面這一件,我立刻退避三舍,以表示對女神的敬意。這樣的橘粉色,放在周慧敏身上就是青春靚麗、清新動人,放其他人身上,立刻就是——8年代土女孩!澳阏驹跇蛏峡达L景,看風景的人在樓上看你”。不得不說,周慧敏站在那里就已經是一道風景了。風吹亂了周慧敏的頭發,怎么都這么美!為什么同樣的風吹我,我就是披頭散發的瘋子樣!周慧敏真的不愧是“不老女神”。愛笑愛旅行愛運動的她,連時光都舍不得傷害。歷經歲月,周慧敏的眼神依然清澈,卻更淡然了。她不僅擁有讓人羨慕的好身材、好容貌,更將自己活成了大家羨慕的樣子。杰拉德:克洛普的話讓我受寵若驚,我希望他能留任多年常練瑜伽倒立體式的人,氣色會越來越好,就算是5歲也不顯老926 2255來源:91健身常練倒立的美眉,氣色越來越好,就算是5歲也不顯老!要論倒立哪家強,那是一山還比一山高,縱觀娛樂圈喜愛倒立的明星可不是少數,不僅有瑜伽博主王子文、景甜、柳巖、孫儷等人,還有地表強核產婦陳意涵的詩意倒立等等,個個動作堪稱標準,難怪身材都那么惹火,敢情是自帶的女神體。這不,做為能玩轉倒立的女星之一唐嫣在社交平臺上PO出一組肩倒立的健身美照,在練習時唐嫣竟然毫無壓力,分分鐘肩倒立來一個,動作姿勢標準且優美,被有些吃瓜群眾表示簡直帥呆了。而在這組美照中小編卻被唐嫣的那一雙美腿驚艷到了,果然腰以下都是腿的既視感,不愧是流量小生。不得不說倒立真的是最高級的保養,看那些常練倒立的美眉們,不僅身材變得勻稱有型,氣色也越來越好,就算是5歲也不顯老,實現逆齡生長!倒立可分為全倒立及半倒立兩種,今天跟大家一起來分享的是瑜伽肩倒立,屬于半倒立無支撐式的瑜伽體式之一,一起來學習一下。1、肩倒立肩倒立,常見的倒立體式之一,主要以臥姿為主,其梵文名稱為salamba sarvangasana,其中salamba是被支撐的意思,sarvangasana是四肢的意思。練習中需放松雙肩并保持同一水平貼地,雙手打開與肩同寬放于雙髖部,雙膝微彎,雙腿抬起向上伸展的時候雙手慢慢移向后背處,使得胸骨上提盡量靠于下巴,注意上半身盡量與地垂直。體式功效:A.滋養神經系統,消除疲勞,舒緩焦慮等不良情緒,預防心悸、偏頭痛及失眠等,有效緩解哮喘及支氣管炎等,具有平和心境的功效。B.鍛煉腹部及腿部肌肉,消除腰側、腹部及腿部多余脂肪,不僅有助于促進基礎代謝,緩解因便秘造成的痔瘡及胃部疾病,起到排毒素清宿便的效果,還有助于疏通腿部經絡,緩解小腿腫脹及痙攣等,強化腰部及腿部曲線。C.增強脊椎柔韌性,伸展肩膊、頸部及背部區域,放松肌肉,有效緩解腰酸背痛及坐骨神經痛等,矯正因脊椎側彎引發的駝背等,優雅體態。習練要點A.仰臥,雙腿并攏向前伸直,腳背回勾,雙手自然貼于體側,掌心朝下,屈雙膝,腳跟靠于臀部區域。B.提臀,屈肘,雙手放于髖部兩側,吸氣,髖部及臀部離地,同時雙腿抬起向上繃直的時候雙手慢慢向后背移動,使得胸骨盡量貼于下巴。C.屈膝,收臀下沉,左腿疊放于右大腿上,保持平衡后,雙手放回體側貼地,維持體式秒時間。倒立倒立,人常年輕態,想要永葆青春的美眉們記得多練練倒立,清腸排毒養氣色那妥妥的,讓你永遠如歲少女那般美美噠!福特啟動Bronco復活計劃,全新諜照已曝光,最快明年上市金屬注射成型




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