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      熱水工程

      文章來源:SEO    發布時間:2020-07-13 09:33:48  【字號:      】

      熱水工程韓國SNS爆紅的兩周「瘦肚肉」挑戰!產后修身減肚腩靠扎肚嗎?1222 1252來源:ChangePro眼見不少靚媽生B后極速回復Fit爆身型,究竟是天生麗質還是什么秘訣?近年興起「產后扎肚」,一班星級靚媽謝安琪、楊洛婷、Coffee,甚至千億新抱徐子淇都有進行扎肚療程,網上亦有媽媽分享如何在家中自行進行扎肚,現時坊間有很多專營扎肚的公司,箇中原理及成效又怎樣?為什么產后要扎肚?懷孕期間孕婦身體內外都有很多轉變,包括腹部因過度擴張而出現「腹直肌分離癥」,肚皮承托力不足令內臓移位;而盆骨部位亦會隨著懷孕而外擴,變得扁而闊,形成大屁股;子宮增大亦會令腸部及其他器官受壓,令肚風聚積,令新陳代謝變慢形成大肚腩,種種變化如沒有及早修復,便會導致腰痛、肥胖、虎背熊腰,甚至尿滲問題。扎肚的原理是什么?扎肚是透過特定的按摩手法促進血氣運行及排出肚風,同時令子宮加速回復到正常體積,令其他器官壓力減低;修復腹直肌,收緊腹部肌肉及收細盤骨,把「走樣」的內臟重回原位。什么女性適合扎肚?順產或開刀都可以做嗎?其實任何女性都可進行扎肚療程!除了產后婦女,其實未曾生育、甚至產后十幾年都可以。只是剛產后的媽媽身體內的組織和骨骼會較易修復,是扎肚黃金期;一般建議順產媽媽產后4星期后可開始療程,而開刀媽媽要待傷口愈合,約6至8星期可以開始進行。扎肚的過程是怎樣?整個扎肚療程約須1至15天,每次過程一般有幾個步驟,首先用人手作腹部按摩,再疏通經絡去水腫,最后便以扎身帶捆縛身體從盤骨至胸以下位置,一層一層加以固定。扎肚可以減肥嗎?扎肚只是輔助作用,絕不能把脂肪扎走,歸根究底還是要針對自己體質及身體狀況,配合相應的飲食和運動餐單,才能達至減肥作用;而且人體本來就有自我修復能力,只要由內在改善好體質,身體也會慢慢修復及減磅。扎肚過程會否很辛苦?扎肚頭一兩天感覺會較大,第三天后會開始習慣。扎肚期間可以如常生活,只是不能吃太多,否則坐下來會感到特別肚脹。曾扎肚的謝安琪表示:「其實不是那么辛苦,只是腰部有支撐及感覺盆骨緊實一些,我覺得舒服,至于會不會很熱就要視乎天氣!乖怯心男└弊饔没蝻L險?如扎肚手法不當,扎腹帶過緊有機會令腹內壓力被逼往下移,當產后媽媽再用力加壓時便有可能壓到子宮及膀胱,導致子宮下垂及尿滲問題。曾在產后3個月扎肚的孫慧雪表示:「第一次扎肚時可能子宮傷口太大,扎到第3日子宮出血,于是無再扎;最近見好友產后9個月才扎也成功,所以決定重新開始扎肚!箺盥彐卯a后除了進行扎肚,她表示每日喂哺母乳也可消耗56卡路里熱量,所以沒有運動仍可快速回復窈窕身材!竷芍苁荻侨狻固魬,透過幾個簡單的瘦肚子有感運動,在兩周內有不同的運動基數,兩周就可以明顯看到腹肌、腰圍小一圈!#卷腹運動>>第一周:下一組、一次2組>>第二周:3下一組、一次3組先躺在地面上、雙手抱頭,接著腹部施力抬起頭跟雙腳、以膝蓋來回碰到手肘。#登山者式>>第一周:秒一組、一次2組>>第二周:3下一組、一次3組先趴于地面、做出標準棒式動作,接著雙腳屈膝做出原地跑步的姿勢即可。#抬腿剪刀腳>>第一周:秒一組、一次2組>>第二周:3下一組、一次3組先平躺于地面、將雙腿抬至約459度,接著將雙腿伸直并來回交叉擺動,做出剪刀腳的動作,要注意的是維持雙腳伸直狀態、不可以彎曲。#棒式>>第一周:秒一組、一次2組>>第二周:3秒一組、一次3組最后就是棒式動作,維持基本棒式要注意肩膀、背部、臀部、腳根成一直線,這樣才是標準的棒式動作.3天召回超58萬輛! 寶馬、奔馳、大眾、福特等全中招5年1億?錫安做不到的奇跡,東契奇完成了,歲新秀又超詹皇1222 158來源:吳權林自休賽期以來,關于東契奇的球鞋代言合同就一直處于爭議之中。當時由于狀元錫安的存在,人們把目光放在了這個天賦之星的身上,但沒有想到,在錫安簽約之后,東契奇會創造一個更恐怖的簽約合同。根據名記Shams Charania和Tim Cato聯合報道,東契奇已經與耐克旗下品牌Jordan Brand簽下了一份多年協議。而此后有流言聲稱,這份合同是5年價值1億美元的超級合同。早在17年效力于皇家馬德里俱樂部時,年輕的東契奇就獲得了耐克的青睞,與之簽下了一份2年的代言合同。隨后東契奇登陸聯盟,掀起青春風暴,上賽季拿到了最佳新秀,本賽季更是打出了MVP級別的巨星水準,場均轟下29.3分9.6板8.9次助攻和1.2次搶斷的數據。東契奇集齊了一切商業影響力要素,他擁有年輕俊朗的形象,扎實全面的球風,勁爆的個人數據,接班諾天王的新生代巨星,再加上他在歐洲市場具備的影響力,種種優勢讓他成為目前聯盟中最火爆的流量巨星。甚至,比起當初的狀元錫安有過之而無不及。盡管在今年選秀大會之前,錫安名聲鵲起,被視為未來聯盟的招牌巨星,但由于體重和傷病,他最終只簽約了7年75萬美元的代言合同。而相比之下,詹姆斯在新秀賽季就拿到了7年9萬美元的天價代言,兩者差距明顯。本以為錫安是最可能會超越詹姆斯,拿到比他當年更大的代言合同,但沒有想到,東契奇的橫空出世,本賽季的華麗蛻變,讓他迅速成為聯盟頂級巨星,甚至代言的平均年薪超越了同期的詹姆斯。在本賽季的一些比賽中,東契奇打破了很多詹姆斯的個人紀錄。其中包括一些最年輕三雙紀錄,最年輕的4+三雙,還有連續+5+5的場次等等。如今,東契奇又刷新了詹姆斯的紀錄,如果他可能與詹姆斯一樣,常年保持巔峰,未來會與耐克品牌簽下怎樣的合同?數字可能會大到無法想象。7蓋帽+4三分!雄鹿2米13高塔打瘋了,別忘記他曾是全明星找男朋友就要找這3個星座的,可以給你安全感和希望1222 1114來源:摩杰座對于每個女生來說,都想要高大帥氣,辦事靠譜,善解人意的男朋友,但是現實卻很難和理想接近,世界上沒有完美的人,人與人之間也各有差異。有的人覺得只要相處起來舒服就夠了,也有的人想要拿得出手的,最起碼出去玩不會給自己丟人的對象。十二星座中,這3個星座的男生最受歡迎,我們一起看看吧。1、獅子座獅子座男生陽光大氣,對身邊的人都很好,對家人也很溫柔。在感情中,他們會盡自己最大努力去幫助對方,而且時而逗比,時而又很認真,做事情很少會沖動,越成熟的獅子越有大局觀,而且有長遠的眼光,不會為了眼前的利益而迷失自己,對未來也有很好的規劃。獅子在生活中會很細致,雖然有時候對自己的錢財管的不是很好,但是這些也都是可以改正的。獅子座男生是最寵女友的,他們的戀情人盡皆知,不會藏著,而且也不會害怕發朋友圈,他們也會熱衷于展示自己的感情生活,有什么新鮮事都想第一時間讓對方知道。2、金牛座金牛座男生看起來很物質,很現實,對人都很冷漠,其實金牛也是外冷內熱的,他們對身邊的人很熱情,就算發生一些小矛盾也不會計較,說不到一起就換個話題,不會一直糾結下去。金牛座的男生也不喜歡麻煩,他們出門總會把自己打扮地很帥氣,對于金錢方面也有很好的把握,不會亂花錢,他們的生活質量也很好,和他們一起生活的人,品味也會有所提升,而且他們也有上進心,雖然慢了點,但是可以讓人看到希望,他們也不是光說不做的人,只要敢于努力,就會有結果的。3、天蝎座天蝎座不管男生還是女生,對感情都很忠誠,他們會用自己的方式去對待另一半,而且天蝎能力很強,有著很強的上進心,工作中遇到什么困難都不會輕易放棄,而且也會幫助另一半實現人生的價值,天蝎對另一半會付出自己的一切,而且不計后果,就算自己受傷也不會讓對方受委屈,只要對方能開心,他們就心滿意足了。在生活中天蝎座男生考慮的地方會很多,做事情也很細心,做事情干凈利落,很讓人羨慕。懂得感恩,不擅長表達的三個星座,有事自己扛,不愛麻煩別人

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